经海大生物集团工会协调联系，青岛市总工会2022年公益送培训活动于5月25日走进海大生物集团。市总工会干部学校教务科科长宋荣为企业员工带来"认识情绪 管理情绪"的课程培训。

宋荣老师通过专业心理学角度讲授包括认识情绪、情绪管理的重要性以及管理情绪的技巧等方面的内容。

在培训学习中，宋老师通过名言警句、生活案例、鲜活图片等内容引导培训内容，让学员们认识情绪、了解情绪的特点与分类等内容；通过图片进行心理小测试，分析学员现阶段的情绪和状态，代入感极强；在培训过程中，宋老师也分享了八个情绪管理的小技巧，这些技巧让大家在消极情绪出现时，能够防止情绪恶化，快速地恢复到平静状态，控制情绪和管理情绪，时刻保持积极的心态认真对待工作和生活。

 宋荣老师提到"月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐"，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。情绪是可以管理和调节的，我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确的方法合理地调节自己情绪，做情绪的主人。

控制自己的情绪，缓解自己的压力，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业、为家庭发挥人生最大的价值。