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青岛市总工会“认识情绪 管理情绪”培训活动走进海大生物

分类:
企业新闻
2022/06/28 11:30
【摘要】:
经海大生物集团工会协调联系,青岛市总工会2022年公益送培训活动于5月25日走进海大生物集团。市总工会干部学校教务科科长宋荣为企业员工带来“认识情绪 管理情绪”的课程培训。

       经海大生物集团工会协调联系,青岛市总工会2022年公益送培训活动于5月25日走进海大生物集团。市总工会干部学校教务科科长宋荣为企业员工带来“认识情绪 管理情绪”的课程培训。


       宋荣老师通过专业心理学角度讲授包括认识情绪、情绪管理的重要性以及管理情绪的技巧等方面的内容。


       在培训学习中,宋老师通过名言警句、生活案例、鲜活图片等内容引导培训内容,让学员们认识情绪、了解情绪的特点与分类等内容;通过图片进行心理小测试,分析学员现阶段的情绪和状态,代入感极强;在培训过程中,宋老师也分享了八个情绪管理的小技巧,这些技巧让大家在消极情绪出现时,能够防止情绪恶化,快速地恢复到平静状态,控制情绪和管理情绪,时刻保持积极的心态认真对待工作和生活。

 


       宋荣老师提到“月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐”,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任它支配自己的行为。情绪是可以管理和调节的,我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪,学会运用正确的方法合理地调节自己情绪,做情绪的主人。

 


       控制自己的情绪,缓解自己的压力,把握好自己的角色,固化爱岗敬业的精神,为社会、为企业、为家庭发挥人生最大的价值。